WORKSHOP
Gestão do ESTRESSE
O Estresse é a chamada "doença do século XXII" e acredita-se que a maioria das pessoas já tenha passado por uma fase de estresse em algum momento da vida. Porém, quando essa fase demora a passar, o estresse pode se tornar "crônico" e causar grande impacto na saúde e na qualidade de vida!
Por isso, a Dra. Juliana Gabriel, Médica Endocrinologista, criou um workshop para tratar especificamente sobre este tema tão frequente e tão relevante nos dias de hoje. Nosso workshop irá abordar:
- O que é o estresse e qual o impacto dele na saúde e na produtividade
- Como identificar os sinais de estresse
- O que fazer a respeito?
Workshop
AUTOESTIMA & AUTOIMAGEM
Na minha prática clínica (e também na vida) ouço o tempo todo pessoas insatisfeitas com a sua imagem. Muitos querendo emagrecer, outros engordar… Outros querendo ficar mais fortes, mais secos e até mais altos… Independente do objetivo, às vezes tenho a sensação de que estamos vivendo uma espécie de insatisfação crônica com o que vemos no espelho.
Por que será que somos assim?
Será que teremos autoestima quando finalmente alcançarmos aquela imagem no espelho?
Esse workshop vem justamente para trabalhar essas questões.
Conteúdo:
- As raizes da preocupação com a imagem pessoal
- Como a imagem interfere na autoestima
- Identificando os sabotadores de autoestima
- O caminho de volta: fortalecendo a autoestima.
WORKSHOP
Alimentos & Emoções
Neste evento, a Dra. Juliana Gabriel, Médica Endocrinologista, abordará o tema "Alimentos e Emoções”. O workshop tem como finalidade levantar as seguintes questões:
* Emoções podem reger o tipo de alimento que escolhemos?
* O tipo de alimento que escolhemos pode reger nossas emoções?
* E afinal, o que fazer a respeito?
Uma reflexão essencial para promover mudanças profundas de hábitos que certamente deixarão a vida mais plena e feliz!
Mentoria Online
Autoconsciência Alimentar 360º
Conquistar uma meta ou uma transformação de vida é muitas vezes um desafio. Muitas pessoas já sabem O QUE fazer e até mesmo COMO fazer, mas na hora de por em prática parece que as coisas congelam...
Pensando nisso, o projeto Autoconsciência Alimentar 360º decidiu inovar e usar o consagrado formato das mentorias virtuais (o chamado "Online Mentoring") para que nossos alunos pudessem ter um acompanhamento mais próximo nos primeiros passos para a transformação da alimentação e saúde.
Neste projeto, teremos 4 encontros online, em horário pré-determinado, onde será abordado um conteúdo específico e com espaço para dúvidas e compartilhamentos.
PRÓXIMA TURMA: Em breve!
(encontros semanais de 1:30hs, em horário pré-definido)
Local: Online (as informações de login serão fornecidas aos inscritos)
Horário: a definir (horário previsto: quartas-feiras, das 20 as 21:30 - PODE SOFRER ALTERAÇÃO).
