O que a AUTOCONSCIÊNCIA pode fazer por você?

Atualizado: 3 de Jun de 2018

Você já se sentiu esgotado, como se não sobrasse energia pra mais nada?

O que a autoconsciência pode fazer por você?

O chamado "sequestro emocional" pode ocorrer em situações de sobrecarga de trabalho, estresse, multitarefas... e geralmente quando ele vem, está relacionado a fases da nossa vida onde estamos tão conectados com o "mundo" que acabamos perdendo a conexão com o que é mais importante: nós mesmos.


E ao perdermos essa conexão, abrimos a guarda para que a nossa vida saia do nosso controle. Nossa conta bancária, nossos relacionamentos, nosso trabalho é afetado... e normalmente, quem acaba pagando o preço é a nossa saúde!


Quer um exemplo? Quando estamos estressados ou muito conectados em um "problema", esquecermos de beber água... deixamos de perceber um sapato apertado, uma postura pouco ergonômica... e acabamos comendo a primeira coisa que vem pela frente... não é verdade?


E aí vemos os nossos resultados despencarem e o nosso nível de felicidade e satisfação se esvair pelos dedos.

Por isso, o Psicólogo e pesquisador de Harvard Shawn Achor, autor do Livro "O Jeito Harvard de ser feliz", coloca a AUTOCONSCIÊNCIA como um dos melhores antídotos para o sequestro emocional.

Olhar pra dentro pode trazer de volta a harmonia. Pois no fundo, a paz que buscamos fora já mora naturalmente dentro de nós.

Acreditamos tanto nisso que a filosofia do nosso trabalho (e também o nosso treinamento) é voltado para o autoconhecimento, para olhar para o que é realmente importante. Com isso em mente, fica mais fácil dizer não para aquilo que nos tira do nosso caminho.

Quanto mais estivermos conscientes de nós mesmos (autoconscientes), mais fácil será agir sobre aquilo que nos trava.

E mais rápido conseguiremos ajustar as velas e mudar a direção da nossa vida para que estejamos sempre indo em busca do que nos faz verdadeiramente feliz.


Um forte abraço a todos!

6 visualizações

© 2017 por ACA360. Orgulhosamente criado com Wix.com 

Sobre a Dra. Juliana Gabriel

CRM-SP 127584

RQE 30.007 / 30.007-1

MÉDICA ENDOCRINOLOGISTA

  • Graduação em Medicina na UFRJ

  • Especialização em Endocrinologia & Metabologia pela PUC-RJ/IEDE

    • Título de Especialista em Endocrinologia e Metabologia pela SBEM (RQE 30.007)

    • Certificado de área de atuação em Endocrinologia Pediátrica pela SBEM e SBP (RQE 30.007-1)

  • Mestrado e Doutorado pela UNICAMP

  • Docente do Curso de Medicina da Faculdade São Leopoldo Mandic e do Departamento de Pediatria da UNICAMP

  • Docente do curso de pós graduação em Nutrição Vegetariana pelo Instituto A Plenitude.

  • Médica Endocrinologista no Centro Infantil Boldrini

  • CONSULTÓRIO - ver informações (CLIQUE AQUI)

 

MASTER COACH

  • Formação em Coaching Integral Sistêmico e Master Coaching pela FEBRACIS

  • Formação em Analista de Perfil Comportamental pela FEBRACIS

  • Formação básica em Medical Coaching pelo Medical Coaching Institute (MCI)

SIGA-NOS

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon